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健康養生

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冬季飲食養生小常識

  鮮棗吃多會傷胃  又脆又甜的鮮棗,是營養豐富的天然“維生素藥丸”。比起幹棗來,更加鮮嫩爽口,往往一吃就收不住。不過,營養學家提醒,鮮棗千萬不

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冬季飲食養生食譜

  1.山藥蝦皮糊  山藥洗淨,刮去外皮,剁碎成糜,放入碗中備用。鍋置火上,加清水適量,中火煮沸,加入洗淨的蝦皮、黃酒、蔥花、薑末,煨煮10分鍾

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冬季食療養生粥

冬季食療五大健康滋補養生粥  1、甜漿粥  大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤

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冬季食療養生粥

冬季食療五大健康滋補養生粥推薦  1、甜漿粥  大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,

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女性中醫養生原則

原則一:合理安排三餐  早餐隻吃高纖麥片、低脂鮮乳,尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纖等, 不但有助於消除脂肪的過量攝入,而且

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冬季養生食物

食物一:蓮藕  冬天天氣幹燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑

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