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如何做好中醫養生

一、養生特點　　冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病複發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌

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冬季養生保健小常識

一、保持室內空氣流通：　　1、在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣

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如何做好中醫養生

注意一：節飲食　　脾胃為後天之本，飲食不節，傷及脾胃，就使人多病早衰。《內經》對飲食不節的危害，有“陰之所生，本在五味”，“飲食自倍，腸胃乃傷”

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對中醫養生的誤解

誤解1 ：看中醫就是吃中藥　　正解：西醫把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存，

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冬季易寒凝絡脈，導致氣血運行不暢。藥膳養生加入活血中藥材，有利於延緩中老年人動脈硬化

　　“三九補一冬，來年無病痛”。冬季恰當的食療養生，能為來年蓄積一年的能量。藥膳是藥物與食物按一定的理論與原則有機組合，隱藥於食，產生食養、食治

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這9大傷骨姿勢是健康大敵

如果把人體比作一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分。近日，台灣“華人健康網”刊文指出，生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，

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強直性脊柱炎飲食推薦

 強直性脊柱炎飲食注意事項：一、秋冬季節可以適當吃些辛熱食品，具有抗風濕，祛寒邪的作用，如蔥、大蒜、花椒、大蓼、茴香等。大蒜具有殺菌作

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